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過年熬夜了吧？又要開工“倒時差”了吧？頂著一雙大眼袋怎么辦？廣東省中醫院皮膚科主任醫師閆玉紅告誡你，眼袋不僅影響美觀，而且還反映出身體的不健康狀況。“比如一個人眼瞼浮腫，那她有可能是昨晚熬夜，還吃宵夜了，脾胃負擔比較大；一個人眼袋很重，有可能她平日里操心的事情應該不少，身體處于內耗比較嚴重的狀態。”閆玉紅說，不管是眼睛浮腫還是眼袋，都應該重視生活方式調理。眼瞼浮腫提示脾虛濕重閆玉紅提醒，不要以為一時的眼睛浮腫沒關系。一般來說，眼瞼浮腫經過消腫處理后，能迅速消腫，就算不作處理，也會自然消退；但如果長期眼瞼浮腫也不重視，就很容易升級為眼袋。中醫認為，導致眼瞼浮腫的主要原因是脾失健運，水濕停滯。中醫理念中，眼睛的五輪應對五臟，其中眼瞼對應的是脾。脾主運化，水濕的輸布依賴脾的運化。脾虛就會“消極怠工”，脾土運化失常，水濕積聚在體內，無法排出，眼睛往往最先感應并傳達脾的狀況，反映出來就是眼瞼水腫。所以，眼瞼浮腫往往是脾虛濕氣重的預兆，如果不重視，任由發展，脾虛越來越嚴重。脾主肌肉，脾虛就會使得肌肉變得松弛，眼袋隨之產生。以下行為易導致眼瞼浮腫！熬夜；吃宵夜，暴飲暴食；重口味，常吃肥甘厚味食物，如奶茶、煎炸燒烤食物等；臨睡前過度飲水；短期壓力大，過度操勞；前一晚哭泣，第二天也容易形成眼瞼浮腫。料峭春寒，要健脾祛濕，閆玉紅推薦一道——玉顏蘇魚湯其中紫蘇能夠散寒化濕、理氣解郁、醒脾和胃，不僅能有效祛濕，改善眼睛浮腫的問題，也有利于女性調理氣血。生魚也叫做黑魚，可以調補氣血、祛瘀生新、除濕排毒。坊間很多朋友都會在產后、術后或者外傷后，食用生魚來調補氣血、促進傷口愈合。紫蘇搭配生魚，通補兼施，可快速改善眼睛浮腫。堅持食用還可調理眼袋。玉顏蘇魚湯功效：健脾祛濕，理氣養血。材料：生魚1條，帶梗紫蘇100克，生姜6片，紅棗6顆（2人份）。做法：1.在魚檔買的生魚大多已經簡單處理好了，不過生魚身上有很多黏液，建議回家后再用清水沖洗，然后燒一壺開水再沖洗一遍魚身，這樣黏液遇熱就會變成白色的固態物，再用清水沖一下就很干凈了。2.帶梗紫蘇洗凈，分離紫蘇葉和紫蘇梗，紫蘇梗可以折斷捆綁，燉湯時一起加入。3.生魚洗干凈后，起鍋下油，將魚的兩面煎至微黃，再將一壺開水倒入鍋中，大火燒開后轉中火煮至魚湯變白，魚湯變白的秘訣在于先煎。然后加入其它材料，轉小火加入紅棗、姜片繼續燉30分鐘左右，再加入紫蘇葉和紫蘇梗燉10分鐘后即可加入適量鹽調味出鍋，喝湯吃肉。用法：一般人群一周1次。眼瞼浮腫或者眼袋重的朋友，一周可用2-3次。冬季更適用。提醒：此湯孕期、經期，及有增生、肌瘤的女性都可用。文羊城晚報全媒體記者林清清通訊員查冠琳圖視覺中國編輯聶俗琴查看網友的精彩評論

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